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睡覺時做夢是好還是壞呢?
文章來源:百洋| 日期:2010/1/28 9:27:00| 人氣:28| 【

睡覺時做夢是好還是壞呢?

睡覺時做夢是好還是壞呢?

  
  睡眠是一種具有固定節奏的運動,有深睡眠淺睡眠兩種情況組成。人類的夢經常在淺睡時發生,大約每隔一個半小時,就會由熟睡眠轉為淺睡眠一次,此時就有可能做一次夢。睡夢是由一些沒有被完全抑制的皮質細胞群的工作所引起的。
  人在睡眠時眼球仍在活動,這就可能是在做夢。而眼球轉動對大腦的發育非常重要,所以做夢對大腦的發育和成熟是有益的。很少做夢的人,容易激怒,煩躁不安,情緒變化不定,對緊張狀態的耐受力較差。
  有些人覺得做夢影響休息,夜里做夢后白天就感到有氣無力,其實,這是一種心理因素所致。做夢者總把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起,使思想負擔加重,精神情緒受到壓抑,從而出現種種不適現象。做夢是一種解除疲勞的休息,而不是被動的心理補償,是能夠回憶的,能夠調節大腦皮層興奮與抑制處于相對平衡的積極休息過程。
  人的大腦皮層的興奮與抑制的過程,每時每刻都應處于相對平衡的狀態下,兩種睡眠狀態的交替出現,就是在不斷地進行調節的結果。深度的無夢睡眠是一種抑制過程,可以使大腦得到充分的休息,補充能量,解除疲勞;而有夢睡眠則是大腦皮層中少數細胞的興奮,有節奏地刺激大腦,使其保持一定的興奮水平,從而起到穩定機體的調節作用。這樣一來,大腦皮層的興奮和抑制水平始終處于相對的平衡生理狀態下,更有利于白天的工作和學習。
  因此做夢是人的一種正常的生理本能,對人體是有一定的益處的,但是如果夜夜都做噩夢并影響了睡眠,則應該及時尋求醫生的指導。

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